Новое исследование показывает, что физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, отчасти за счет уменьшения передачи сигналов в мозге, связанных со стрессом.

В исследовании, проведенном исследователями Массачусетской больницы общего профиля (MGH), одного из основателей системы здравоохранения Mass General Brigham, и опубликованном в журнале Американского колледжа кардиологии, люди с состояниями, связанными со стрессом, такими как депрессия, испытывали Наибольшую сердечно-сосудистую пользу приносит физическая активность.

Чтобы оценить механизмы, лежащие в основе пользы физической активности для психологических и сердечно-сосудистых заболеваний, Ахмед Тавакол, доктор медицинских наук, исследователь и кардиолог из Научно-исследовательского центра сердечно-сосудистой визуализации Массачусетской больницы общего профиля, и его коллеги проанализировали медицинские записи и другую информацию 50 359 участников Массачусетской мессы. Генерал Бригам Биобанк, завершивший исследование физической активности.

Подгруппа из 774 участников также прошла тесты на визуализацию мозга и измерения активности мозга, связанной со стрессом.

За средний период наблюдения 10 лет у 12,9% участников развились сердечно-сосудистые заболевания. У участников, которые соблюдали рекомендации по физической активности, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был на 23% ниже, чем у тех, кто не соблюдал эти рекомендации.

Люди с более высоким уровнем физической активности также имели тенденцию иметь более низкую активность мозга, связанную со стрессом. Примечательно, что снижение активности мозга, связанной со стрессом, было вызвано улучшением функций префронтальной коры — части мозга, участвующей в исполнительных функциях (т. е. принятии решений, управлении импульсами) и, как известно, ограничивающей центры стресса в мозге. Анализы учитывали другие переменные образа жизни и факторы риска ишемической болезни сердца.

Более того, снижение связанной со стрессом передачи сигналов в мозге частично объясняет пользу физической активности для сердечно-сосудистой системы.

В дополнение к этому выводу исследователи обнаружили в когорте из 50 359 участников, что сердечно-сосудистая польза от физических упражнений была значительно выше среди участников, от которых ожидалось бы более высокую мозговую активность, связанную со стрессом, например, у тех, кто уже страдал депрессией.

«Физическая активность примерно в два раза эффективнее снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний среди людей, страдающих депрессией. Влияние на активность мозга, связанную со стрессом, может объяснить это новое наблюдение», — говорит Тавакол, старший автор исследования.

«Необходимы проспективные исследования, чтобы выявить потенциальные медиаторы и доказать причинно-следственную связь. Тем временем врачи могли бы донести до пациентов, что физическая активность может иметь важные последствия для мозга, что может принести большую пользу сердечно-сосудистой системе у людей с синдромами, связанными со стрессом, такими как депрессия».