Всем известно это чувство. Вы пытаетесь сосредоточиться на вождении или учебе, или на скучной встрече, но вдруг понимаете, что думаете о чем-то, не имеющем отношения к поставленной задаче. Хотя блуждание ума иногда связано с психическими проблемами, такими как депрессия, оно также способствует творчеству. Следовательно, людям нужно не избегать блуждания ума, а научиться управлять им.
Первый шаг к контролю над блужданием ума — осознать, что оно происходит. Как только мы это замечаем, мы можем остановить или продолжить это. Ученые из ATR разработали первый метод, метод нейробиоуправления, для повышения осознания блуждания ума.
Они провели двойной слепой тест с 36 участниками и продемонстрировали, что осознание блуждания ума значительно улучшилось после 20 минут нейробиоуправления. Участники были распределены компьютером на контрольную и экспериментальную группы, и эти задания были скрыты от экспериментаторов. Во время нейробиоуправления искусственный интеллект использовался для выявления блуждания мыслей у участников, выполняющих задачу, требующую концентрации.
В контрольной группе мягкие тона были представлены через неравные промежутки времени. В экспериментальной группе эти звуки звучали, когда нейробиоуправление обнаруживало, что мысли участников блуждают. Однако до подведения итогов в конце эксперимента участникам обеих групп говорили, что звуки бессмысленны, и велели их игнорировать.
Поскольку люди осознают, что их разум блуждает в то время, когда их внимание было перенаправлено обратно на внешнюю среду , исследователи выдвинули гипотезу, что эта новая нейробиоуправление создала состояние, в котором участники осознают блуждание разума, когда бы оно ни происходило.
Это исследование имело две уникальные особенности. Во-первых, участники экспериментальной группы не знали, что они получили нейробиоуправление, и они не осознавали, что их осознание блуждания ума усилилось. Во-вторых, в традиционной нейробиоуправлении участники получают вознаграждение, когда хорошо контролируют свой мозг. Напротив, в этом эксперименте с нейробиоуправлением не использовались поощрения или наказания. Вместо этого он был основан на традиционной (Павловской) обусловленности.
Работа опубликована в журнале Neural Networks.
Это исследование не показало, как долго сохраняются эффекты этой нейробиоуправления, но, вероятно, они не будут длиться долго. Однако в будущих исследованиях будет изучено, сохраняется ли повторяющаяся нейробиоуправление в повседневной жизни . Исследователи планируют также изучить методы обучения для улучшения настроения и умственных проблем, а также для повышения креативности.
