Ученые пояснили, почему спорт не всегда помогает худеть

Прочитано: 486 раз(а)


При достижении данной планки, организм начинает экономить энергию и перенаправлять ее в мускулы.

Результаты своего исследования американские профессионалы поведали в статье, опубликованной в научном журнале Current Biology. Но если идет речь о поддержании веса либо похудении, то нужно говорить и о диете, считает Герман Понтцер из городского университета Нью-Йорка (США).

Ученый подчеркнул, что охотники ежедневно подвергали себя огромным физическим нагрузкам, но сжигали столько же калорий, сколько жители Америки либо европейцы, ведущие сидячий стиль жизни. Это показали наблюдения за 300 добровольцами, часть из которых вела активный стиль жизни, а другая — малоподвижный. Если стоит вопрос о необходимости освободиться от ненужных килограммов либо удержать стандартный вес, то все-таки возможно нужно обратить внимание на свое питанием, а занятия спортом являются только вспомогательным фактором.

Оказалось, что в организме человека есть некий рубеж роста энергопотребления.

Ученые узнали, что утрата веса не всегда связана с уменьшением потребления калорий и повышением физических нагрузок, так как в определенный момент организм доходит своего потолка по энергозатратам и переходит в режим экономии энергии, при котором жировые ткани не затрагиваются.

Ученые пояснили, почему спорт не всегда помогает худеть

 



Новости партнеров