Современный ритм жизни человека часто связан с уменьшением длительности сна. Поэтому многие предпочитают «досыпать» положенное количество часов уже в выходные.

Они пригласили для участия в опыте 19 молодых и абсолютно здоровых мужчин. Затем им было разрешено отоспаться, и средняя длительность сна составила 9,7 часов.

Ученые анализировали чувствительность к инсулину, а еще индекс предрасположенности к диабету, указывающий на риск развития заболевания. После того, как участники опыта выспались, эти параметры вернулись в норму. Сейчас новое исследование показало, что качественный продолжительный сон на выходных, который позволяет восстановить потерянные за рабочие будни силы, может противодействовать повышенному риску развития диабета.

Ученые обнаружили, что поле четырех ночей нехватки сна у добровольцев чувствительность к инсулину снизилась на 23%, а риск развития диабета 2-го типа вырос на 16%.

По мнению ученых, такая метаболическая реакция на дополнительный сон выглядит многообещающей.

Конечно, каждый любит поспать, и новое исследование показывает, что дополнительный сон в выходные дни может снизить риск развития диабета. При всем этом авторы отмечают, что их исследование еще не является заключительным, так как проводилось с участием только малой выборки людей и на протяжении маленького периода времени.