Результаты исследований размещены в научном журнале Frontiers in Psychology.

Фраза «Я могу сделать это лучше», регулярно повторяемая про себя, действительно способна улучшать эффективность выполнения каких-то сложных задач, утверждают психологи, которые провели соответствующее экспериментальное исследование и опубликовали его результаты в издании Frontiers in Psychology. Инициаторами наблюдений стали врачи из Вульверхэмптоновского и Шеффилдского университетов. В экспериментах приняли участие 44 000 человек, разделенные на 12 групп. Их поделили на 12 групп.

Временами произносимая про себя фраза «Я могу сделать это лучше» способствует улучшению выполнения разнообразных задач, в частности увеличению качества работы.

Результат улучшается также, если человек прокручивает в воображении картину о том, как он превосходно работает и бьет предшествующий рекорд.

Среди приемов были разговор сам с собой, представление в уме будущего результата и планирование действий, и оказалось, что это действует.

Доказано: участники, которые говорили сами себе, что они могу лучше выполнить поставленную задачу, в действительности не менее продуктивно исполняли задание, данное знатоками, чем другая исследуемая группа людей. Также, если мысленно представить, что вы улучшаете собственный рекордный показатель либо просто превосходно справляетесь с задачей, то результат непременно улучшится.

А вот мотивирующие установки, которые состоят в том, чтобы представлять вероятные выгоды от хорошего выполнения задачи, работают хуже всего. Тем не менее, как обращают внимание психологи, этот метод остается довольно продуктивным в борьбе с лишним весом и некоторыми иными жизненными неувязками.