Ученые утверждают, что благодаря осуществлению комплексных наблюдений удалось отыскать методику, помогающую людям при малоподвижном стиле жизни. Оказалось, что мужчины и женщины, ведущие малоподвижный стиль жизни, больше иных подвержены разным недугам.

Как оставаться здоровыми при малоподвижном стиле жизни — поведали английские учёные, которые провели особое исследование по этой теме. Кроме этого, постоянное сидение чревато сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми болезнями, атрофией мышц, близорукостью, несоблюдением опорно-двигательного аппарата, простатитом у мужчин в результате застоя и воспалений, остеохондрозом, радикулитом, запорами и геморроем. Оказалось, что поддерживать прекрасное самочувствие можно и вне стен спортзала.

Ученые считают, что если на протяжении рабочего дня каждые полчаса делать перерыв в работе и посвящать десять минут простым физическим упражнениям, то это несомненно поможет сохранить прекрасное состояние здоровья.

Они подчеркнули, что при работе за компьютером часто нужно делать перерывы, хотя бы раз в 30 минут. К примеру, если человек трудится в многоэтажном офисе, то ему необходимо пробежаться по лестницам либо вокруг здания. В течении 10-ти минут нужно выполнять всевозможные физические упражнения.