ЛаШей Ролл, 27 лет, — профессиональная пауэрлифтерша, которая приседает с весом 441 фунт (209 кг), жмет лёжа 128 кг (122 кг) и выполняет становую тягу с весом 200 кг (192 кг). Она также перенесла рак молочной железы, является исследователем и ведущим автором первого в своем роде исследования, документирующего силовые тренировки элитного уровня во время активного лечения рака молочной железы.

Исследование ставит под сомнение устоявшееся мнение о том, что онкологическим больным следует придерживаться упражнений низкой или умеренной интенсивности, и предполагает, что при индивидуальном планировании тренировок с учётом симптомов даже пауэрлифтинг может быть безопасным и полезным. Результаты опубликованы в журнале Lifestyle Medicine.

В 2024 году у Ролле диагностировали рак молочной железы 2B стадии с положительным статусом эстрогеновых рецепторов. У неё не было генетической предрасположенности к этому заболеванию . Будучи пауэрлифтером, она участвовала в соревнованиях, и сила для неё была не просто физической силой — она была её личным делом.

«Силовые тренировки всегда были основой моей идентичности как спортсменки и восходящей звезды онкологии», — сказала она. «Во время болезни они стали для меня способом оставаться собой и контролировать своё тело и разум».

Схема лечения Ролль включала химиотерапию, мастэктомию и лучевую терапию. Кроме того, её исследовательская группа в Центре комплексного лечения рака Сильвестра, входящем в Медицинскую школу Миллера при Университете Майами, разработала периодическую программу силовых тренировок , синхронизированную с курсами химиотерапии:

• Перед процедурами химиотерапии были запланированы дни высокой интенсивности, в которых основное внимание уделялось приседаниям, жиму лежа и становой тяге.
• Дни умеренной нагрузки, совмещенные с тренировками в середине цикла, включающими вспомогательные движения, такие как тяги и жимы на плечи.
• Дни восстановления включали легкую двигательную активность и терапевтическую работу после инфузии.

Каждый сеанс корректировался на основе отслеживания симптомов в режиме реального времени и воспринимаемой нагрузки (RPE), создавая цикл обратной связи, в котором приоритет отдавался безопасности и производительности.

К концу лечения Ролле сохранила 93% силы в приседаниях и 87% силы в жиме лёжа и становой тяге. Такие показатели редки для человека, проходящего химиотерапию, и демонстрируют возможность высокоинтенсивных тренировок при грамотном подходе.

«Я горжусь тем, что продолжала тренироваться», — говорит она. «Подстройка тренировок под циклы химиотерапии помогала мне тренироваться безопасно, а физически это давало мне моменты нормальной жизни, даже когда всё остальное казалось неопределённым… Записывая всё на видео и в дневник тренировок, я чувствовала себя ответственной и напоминала себе, что всё ещё сильна», — добавила она.

«Я до сих пор с благоговением пересматриваю видеозаписи, на которых я поднимаю более 400 фунтов во время курса химиотерапии».

Меняем правила игры для элитных спортсменов

Предыдущие исследования показали, что аэробные и силовые тренировки умеренной интенсивности могут снизить утомляемость, улучшить физическую работоспособность и облегчить симптомы, связанные с лечением, у онкологических пациентов. Однако эти исследования были сосредоточены на общей популяции или на людях, выживших после лечения. Высокоинтенсивные виды тренировок, такие как пауэрлифтинг, остаются недостаточно изученными.

«Путь ЛаШе — мощное напоминание о том, что выживание — это не только восстановление, но и возвращение силы, идентичности и цели. Её преданность пауэрлифтингу служит примером того, как движение может быть формой исцеления, расширения прав и возможностей и поддержки», — сказала главный наставник Ролле, Трейси Крейн, доктор философии, зарегистрированный диетолог, соруководитель программы исследований рака и директор по вопросам медицины образа жизни, профилактики и цифрового здравоохранения в Sylvester.

Для Ролле участие в этом исследовании подтвердило, насколько важны индивидуальные, гибкие программы для людей, переживших рак. «Я абсолютно уверена, что буду продолжать заниматься спортом и выступать за применение научно обоснованных упражнений в лечении рака», — сказала она.