Ученые узнали, сколько нужно спать, чтобы сбросить лишний вес
В комнате должны быть плотно зашторены окна, это способствует не менее крепкому сну и лишению лишнего веса. На протяжении этого периода специалисты учили данные о сне участниц, и узнали следующее. Как выяснилось, у тех, кто спал не достаточно, сбросить вес, обычно не получалось — не разрешал ночной голод. Так, при расстройстве циркадного ритма сна…









