Обязательно ли людям пить в день по 2 л. воды, чтобы обеспечить себе здоровье? Подтвердить либо опровергнуть это утверждение с переменным триумфом ученые пробуют уже не одно десятилетие. Поэтому, данное количество воды несомненно поможет поддерживать правильную работа мозга и всего тела в целом.

В итоге ученые сделали вывод о строгой индивидуальности нормы жизненно главной жидкости для любого человека зависимо от состояния его организма и образа жизни. Но они ничем не подтверждены. Кроме того, существует мнение, что обильное питье вызывает чувство насыщения и способствует похудению.

И, как оказалось, для полноценной жизни два литра воды в день это очень мало, человеку нужно пить больше жидкости, и учитывать не только лишь выпитую воду, как сообщалось ранее, а всю жидкость — супы, чай, кофе, напитки, соки и т. д. Тем более что вода в составе, к примеру, куриного супа способна насытить больше, чем выпитая отдельно.

В врачебной практике также фиксировались случаи, когда люди умирали от водной интоксикации, выпив очень много. Кроме того, количество употребляемой воды должно соотноситься с физической активностью человека. Чем больше человек двигается, тем больше воды организм расходует.