В опыте, проведённом английскими учёными, приняли участие свыше 5-ти тыс. добровольцев. Английские ученые сделали вывод, что самый крепкий и глубокий сон, помогающий восстановить силы, приходится на ночь со вторника на среду. Ученые с помощью пульсометра рассмотрели, насколько часто бьется сердце у мужчин и женщин в процессе сна. Оказалось, что спится людям лучше всего со вторника на среду.

Разъяснение эффективности именно такого сна состоит в том, что именно после 2-го рабочего дня люди способны не менее качественно расслабляться.

Кроме того, эти результаты одинаковы и для мужчин, и для женщин. Сон в эту ночь хотя и не самый продолжительный, однако более восстановительный.

Ученые из Англии рассказали, что благодаря проведенным исследованиям им удалось установить следующее: самый крепкий сон бывает в ночь с вторника на среду.

Как объясняют ученые, связано это с тем, что ночь со вторника на среду является серединой недели. Со вторника на среду в процессе сна в организме снижается артериальное давление и падает уровень выброса гормонов стресса, что и обеспечивает полноценный отдых.