Это имеет положительный эффект в продолжительной перспективе, даже через 10 месяцев снижая уровень стресса у прежнего отдыхающего.

В процессе проведения экспериментов ученые задействовали больше 100 представительниц слабого пола, возраст которых варьировался от 30 до 60 лет.

В США ученые из Школы медицины Икан на горе Синай (Icahn School of Medicine at Mount Sinai) снова доказали пользу отпуска.

Экспрессия генов поменялась у всех участниц, а еще у всех уменьшилось количество биомаркеров крови, указывающих на старение организма. Результат был ошеломляющий: буквально через 5 дней после начала отдыха в отеле у моря у женщин надолго улучшалось состояние организма. Как оказалось, отпуск изменил экспрессию генов, тем самым предотвратив процессы старения у женщин. Перед отдыхом и после него у всех участниц взяли кровь на анализ. Оставшиеся 70 женщин никогда не занимались медитацией, и их случайным образом поделили на две группы, одна из которых также участвовала в ретрите, а другая — просто отдыхала. Чтобы удостовериться в правильности собственной гипотезы, ученые изучили состояние здоровья 102 женщин до и после отпуска. Часть отдыхающих при всем этом посещала занятия йогой и медитацией. У всех участниц опыта в крови уменьшился уровень биомаркеров, указывающих на старение организма. «Это понижает уровень стресса, который, в свою очередь, влияет на состояние клеток, участвующих в работе иммунной системы», — подчеркнул он.

отпуск