Работать сверхурочно неделю за неделей, не видя конца, тяжелее всего для сотрудников. Доказано , что продолжительный рабочий день значительно ухудшает психическое и физическое здоровье и снижает производительность труда. В долгосрочной перспективе это может также привести к увеличению расходов компаний на медицинское страхование и росту текучести кадров.
После пандемии COVID-19 многие сотрудники и компании начали переосмысливать способы работы. Одним из примеров этого является рост числа сотрудников, работающих из дома, — изменение, которое сохранялось гораздо дольше, чем разгар пандемии. Сейчас такие организации, как 4 Day Week Global (4DWG), выступают за сокращение рабочей недели по всему миру, утверждая, что это улучшит здоровье, повысит уровень счастья и производительности труда для всех.
В эти заявления нетрудно поверить, но чтобы подтвердить их, 4DWG привлекла исследователей из Бостонского колледжа для проведения эксперимента по проверке четырёхдневной рабочей недели. В ходе эксперимента сократились рабочие часы 2896 сотрудников из 141 организации в Австралии, Канаде, Ирландии, Новой Зеландии, Великобритании и США.
Сотрудники были опрошены в начале исследования и через шесть месяцев работы по сокращённому графику. Некоторые сотрудники сократили свой рабочий день на целый день, другие — на 1–7 часов. В качестве контрольной группы исследования были опрошены 562 сотрудника из 12 других компаний, которые работали по обычной 40-часовой рабочей неделе.
Всем участникам выплачивалась 100% их обычной зарплаты, несмотря на сокращённый рабочий день. Исследователи считали это ключевым аспектом исследования, поскольку сокращение заработной платы, как правило, является фактором риска повышения стресса.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Human Behaviour. Неудивительно, что результаты показали общее улучшение уровня счастья и психического здоровья . Главными достижениями исследования стали повышение работоспособности, улучшение сна и снижение утомляемости. В частности, общекорпоративные опросы показали снижение выгорания на 0,44 балла по шкале от 1 до 5, повышение удовлетворенности работой на 0,52 балла по шкале от 0 до 10 и улучшение психического здоровья на 0,39 балла по шкале от 1 до 5.
Также наблюдалось улучшение самооценки физического здоровья, которая увеличилась на 0,28 балла по шкале от 1 до 5. Вероятно, это связано с улучшением качества сна и увеличением времени, уделяемого физическим упражнениям. Однако авторы исследования отмечают, что некоторые улучшения физического здоровья могут наступить через более чем шестимесячный период.
Более того, исследования показали, что улучшения усиливались по мере сокращения продолжительности рабочего времени. Результаты групп распределились следующим образом: сокращение на 1–4 часа, сокращение на 5–7 часов и сокращение на 8 часов. Улучшения психического здоровья и благополучия усиливались в каждой группе соответственно.
Авторы исследования отмечают некоторые ограничения, связанные с данным исследованием. Все участвовавшие компании были небольшими и находились в англоязычных странах с высоким уровнем дохода, что могло привести к искажению данных. Контрольная группа была довольно небольшой, и это не было рандомизированным контролируемым исследованием . Самоотчётность исследования также накладывает некоторые ограничения на надёжность.
Несмотря на ограничения, исследование предоставляет полезную поддержку тем, кто заинтересован в переходе на сокращённую рабочую неделю. Результаты оказались настолько впечатляющими, что 90% участников исследования продолжили работать по сокращённой рабочей неделе.
Авторы подводят итоги исследования: «Это исследование имеет важное значение для понимания будущего труда, где четырёхдневная рабочая неделя, вероятно, является ключевым компонентом. Научные достижения, полученные в ходе этой работы, послужат основой для разработки мер, способствующих лучшей организации оплачиваемого труда и повышению благополучия работников. Эта задача становится всё более важной в связи с быстрым распространением новых цифровых технологий, автоматизации и технологий искусственного интеллекта».
