Группа нидерландских исследователей из Университета Неймегена поведала о новом методе, позволяющем закрепить в недалеком прошлом усвоенную информацию либо память о произошедшем событии.

Новое исследование выявило легкий и результативный способ запоминания информации — оказывается, для этого нужно всего лишь заняться спортом спустя 4 часа после того, как новые данные были получены.

Затем участников в случайном порядке поделили на три группы. В исследовании приняли участие 72 человека.

Исследование, опубликованное в журнале Current Biology, содержит вывод, что лучшему запоминанию способствует осуществление физических упражнений через 4 часа после изучения нового материала.

Первая группа занялась спортом сразу после исследования изображений, 2-ая — через 4 часа, а в 3-й группе обошлись без физических упражнений.

Через 48 часов все участники прошли тест, в процессе которого проверялось, насколько превосходно они запомнили продемонстрированные им до этого изображения.

Первая группа сразу после исследования изображений выполняла 35-минутные интервальные упражнения на велотренажере. Так выяснилось, что лучше всего с задачей справились участники из 2-ой группы. «Томограмма также показала, что „задержанные“ физические упражнения улучшили работу гиппокампа, области мозга, отвечающей за обучение и память», — добавили ученые.

Ученые пояснили это тем, что у них несколько позже также обнаружили активность в гиппокампе.

Пока экспертам еще не совсем ясно, почему такая задержка оказывает положительный эффект на память, однако не менее ранние исследования на лабораторных животных показали, что хим. вещества, называемые катехоламинами, могут улучшить память.