Финские учёные узнали нужное количество времени для сна

Прочитано: 331 раз(а)


Стоит обозначить, что специалисты сходятся во мнении об индивидуальности идеальной длительности сна.

Также специалисты вывели статистику, которая показывает, как зависит здоровье человека от времени сна. Профессионалы убеждены, что отдых в ночное время напрямую зависит от количества притягиваемых заболеваний.

Европейским профессионалам на основании долгих тестов и глубокого анкетирования удалось узнать сколько в сутки должны спать мужчина и женщина.

В процессе опыта снова подтвердилось, что сон длительностью 7-8 часов лучшим образом защищает от разнообразных заболеваний.

Идеальное время сна для мужчин составляет 7 часов 42 минуты. Для женщин этот показатель менее на 4 мин.: семь часов тридцать восемь минут. Общая длительность женского сна составила 7 часов 38 минут. Ученым удалось выяснить, что люди, которые уделяют сну от 7-ми до 8-ми часов, сталкиваются с заболеваниями намного реже, чем те, кто спит наименее 5-ти часов либо более 10-ти. Риск заболеть у таковых людей удваивает.

Финские учёные узнали нужное количество времени для сна



Новости партнеров