В опыте приняли участие профессиональные марафонцы, люди, занимающиеся бегом самостоятельно, и люди, ведущие сидячий стиль жизни. Оказалось, что долгосрочные пробежки в состоянии замедлить старение костей в преклонном возрасте. По данным опыта, которые были размещены в издании European Journal of Applied Physiology, плотность костей бегунов на длиннющие дистанции превосходит плотность костей тех, кто ведет сидячий стиль жизни. «Пока не понятно, почему длительный бег влияет на кости так, понятно, что нужны долгосрочные нагрузки». При всем этом иные виды спорта подобного воздействия на кости человека не оказывают. В одном из таковых экспериментов ученые пытались понять, как кости ног реагируют на долгосрочные пробежки — активирует ли нагрузка рост и укрепление костей, либо же, наоборот, ухудшает их состояние.

Для того, чтобы отыскать ответ на этот вопрос, ученые пригласили 75 добровольцев, которые прошли тест на прочность костной ткани до и после забега. Чем больше времени человек уделят физическим нагрузкам, тем выше будет минеральная плотность его костей. Она была максимальной у марафонцев-профессионалов, чуть ниже — у бегунов на десять километров и самой низкой — у людей, не бегающих вообще говоря.