Ученые узнали, что препятствует спать жителям больших городов

Прочитано: 455 раз(а)


На основе приобретенных результатов специалисты смогли дать совет жителям крупного города, желающим улучшить качество сна ночью.

Все дело в том, что за сутки организм человека привыкает к изменениям света, которые происходят на протяжении дня. Все добровольцы поведали ученым о режиме сна, о его качестве, наличии физических и психических отклонений. Проанализировав их ответы, специалисты пришли к выводам, что минимум 500 тысяч граждан больших городов мучались от ночного освещения улиц, которое было в 3-6 раз ярче, чем в маленьких населенных пунктах. Если освещение было необычайным, то человек на шесть процентов чаще не досыпал (спал наименее 6-ти часов за ночь). Люди, которые часто сталкивались с ночным освещением, выражали недовольствие на плохой сон.

Кроме этого, жертвы интенсивного освещения выражали недовольствие чаще на усталость (9 против 7%).

Яркий свет был первопричиной того, что многие просыпались ночью (19 процентов против 13 процентов), потом люди мучались от усталости, сонливости и не могли адекватно работать. Как стало известно rusfact.com, по утверждению ученых, на сон людей негативно влияет уличное освещение.

Ученые выяснили что мешает спать жителям больших городов



Новости партнеров