Многие молодые люди проводят большую часть своего времени за цифровыми экранами, что может снизить их физическую активность. Но дети всегда ведут малоподвижный образ жизни большую часть времени бодрствования. Это доказывалось каждый раз, когда исследователи измеряли физическую активность среди разных групп детей, независимо от их культурного происхождения и географии (также до появления смартфонов и игровых консолей). Таким образом, исследователи продолжают спорить о том, действительно ли использование детьми экранных мультимедийных устройств влияет на их физическую активность или время, проведенное за экраном, просто заменяет другие сидячие формы поведения? Группа исследователей из Университета Южной Дании попыталась ответить на этот вопрос в тщательно спланированном рандомизированном контролируемом исследовании.
Всего 89 семей (181 ребенок, 164 взрослых) были случайным образом распределены на две группы. Семьи, участвовавшие в программе, должны были сдать свои смартфоны и планшеты на две недели и сократить использование мультимедийных средств в развлекательных целях до менее чем трех часов в неделю. Семьи, отнесенные к контрольной группе, были проинструктированы продолжать свои обычные привычки использования экранных средств массовой информации. Ежедневная физическая активность участников объективно оценивалась в течение семи дней с использованием акселерометров, установленных на бедре и туловище, в начале исследования и через 2 недели наблюдения.
«Мы обнаружили, что у детей в группе вмешательства, направленной на сокращение использования экрана, ежедневная физическая активность была в среднем на 45 минут больше, чем у детей в контрольной группе. Разница между группами была наибольшей в выходные дни, когда у детей в группе сокращения использования экрана в среднем было на 45 минут больше физической активности. На 73 минуты больше физической активности по сравнению с детьми из контрольной группы», — говорит Йеспер Педерсен, доктор философии. студент Университета Южной Дании.
«Результаты нашего исследования ясно показывают, что многочасовое использование цифровых экранов после школы, детского сада и по выходным вытесняет некоторые виды деятельности, при которых дети больше двигаются. Таким образом, важно, чтобы семьи с детьми создавали здоровое и сбалансированное использование экранных устройств в домашнюю среду » , — говорит Андерс Гронтвед, профессор Университета Южной Дании.
Родители также принимали участие в исследовании. Люди среднего возраста или молодые люди , как правило, менее физически активны в свободное время по сравнению с детьми, и их рекреационное использование экранных мультимедийных устройств, по крайней мере, так же часто, как и у детей. Однако, к удивлению исследователей, не было обнаружено существенной разницы в ежедневных движениях во время отдыха между взрослыми в группе, где экран меньше, и в контрольной группе .
«Мы были очень удивлены, когда увидели цифры для взрослых участников. Потенциальное объяснение может заключаться в том, что взрослые менее спонтанны в своем поведении физической активности по сравнению с детьми. ежедневных движений, для взрослых все еще может быть хорошей идеей сбалансировать использование экрана дома, потому что из предыдущих исследований мы знаем, что использование экрана родителями в домашних условиях тесно связано с использованием детьми экранных медиа. родители могут стать ключом к сбалансированному использованию детей », — объясняет Гронтвед.
Исследование опубликовано в журнале JAMA Pediatrics.
