Сообщается, что Ли Циньюнь родился в 1737 г. в провинции Сычуань. История жизни китайского долгожителя описана в книжке Питера Кэлдера, которая называется «Древние секреты молодости».
Ученые жизни китайского долгожителя отмечают, что у него было множество жен, родивших Ли Циньюню 180 детей.
Секрет долголетия Циньюня, по всей видимости, заключался в том, что он собирал и принимал лекарственные травы, а кроме этого практиковал дыхательные упражнения.
В 1933 г на 256 году жизни скончался китаец Ли Циньюнь. На данный момент нельзя точно сказать, существовал ли травник в реальности, но все китайские мастера старинных практик утверждают, что Ли Циньюнь до сих является их духовным примером. Основным занятием китайского долгожителя было лечение людей травами. В архивах американского издания сохранилось интервью, сделанное в 1928-ом году, где сам китаец открыл секрет своего долголетия. Отвечая вопросы генерала, Ли сообщил: «Удерживайте тишину в сердце, сидите, словно черепаха, ступайте бодро подобно голубю и спите подобно собаке». Также докладывают, что в собственных настоях он активно применял волчью ягоду. Последние годы земной жизни Ли прожил в родных краях.
История человека, якобы родившегося в 1677 году, до сих пор вызывает споры. Одни считают его величайшим долгожителем, другие — мифом. Но его советы о питании, дыхании и сохранении внутреннего покоя пережили почти век и сегодня находят неожиданное подтверждение у современных геронтологов.
Вокруг личности Ли Цинъюня сломано немало копий. Если верить наиболее распространённой версии, этот человек появился на свет в 1677 году в уезде Цицзянсянь провинции Сычуань, а скончался 6 мая 1933 года в Кайчжоу. Простая арифметика даёт 256 лет — абсолютный рекорд, который более чем вдвое превышает подтверждённый максимум продолжительности человеческой жизни, принадлежащий француженке Жанне Кальман (122 года). Неудивительно, что исследователи называют эту цифру «фантастической», а сам Ли Цинъюнь официально классифицируется как «неверифицированный супердолгожитель»: задокументированных источников о его рождении не сохранилось, а год смерти в разных источниках варьируется.
Кем был Ли Цинъюнь
Независимо от достоверности рекорда, масштаб личности этого человека поражает. Ли Цинъюнь был не просто отшельником, а известным травником, мастером боевых искусств и военным тактиком. До десяти лет он научился читать и уже в раннем возрасте начал путешествовать: посетил Тибет, Вьетнам, Таиланд, Маньчжурию и другие регионы Китая. В горах он собирал паслёновые, женьшень, фаллопии, центеллы, а также трутовики. В 1748 году, когда ему, по его собственным словам, исполнился 71 год, он переехал в Кайсянь, где вступил в китайскую армию в качестве учителя боевых искусств и военного советника.
Согласно разрозненным историческим свидетельствам, в 1827 году (когда ему предположительно исполнилось 150 лет) императорское правительство Китая направило ему официальные поздравления. А в 1877 году, в возрасте 200 лет, он, как утверждается, получил вторую поздравительную грамоту. В 1920-х годах его личность привлекла внимание западной прессы: в 1929 году ироничная заметка появилась в Miami Herald, а в мае 1933 года, сразу после его смерти, журнал Time опубликовал некролог под заголовком «Черепаха-Голубь-Собака». Ранее, в 1930 году, профессор У Чун-чие из университета Чэнду заявил, что обнаружил записи, подтверждающие возраст долгожителя.
В чём заключался секрет
На вопрос о секрете своего невероятного долголетия Ли Цинъюнь отвечал одной фразой, которая стала крылатой: «Удерживайте сердце в тишине, сидите, как черепаха, идите бодро, как голубь, и спите так, как спит сторожевой пёс». За этой поэтической формулировкой скрывались вполне конкретные практики, которые он соблюдал на протяжении десятилетий.
Первое — дыхательные упражнения. Ли Цинъюнь практиковал цигун — древнюю китайскую систему, сочетающую плавные движения, концентрацию внимания и контроль дыхания. По его собственным словам, именно цигун был ключом к долголетию.
Второе — травяная диета. Почти 40 лет он придерживался строгой травяной диеты, питаясь преимущественно рисом и отварами из целебных растений. В его рацион входили ягоды годжи, гриб линчжи (рейши), дикий женьшень и другие восточные травы. Он полностью отказался от мяса, не употреблял алкоголь и не курил.
Третье — внутреннее равновесие. Современники отмечали, что Ли Цинъюнь обладал необычайным спокойствием и жизнерадостностью. Даже в глубокой старости его лицо оставалось моложавым: в возрасте 256 лет он, по свидетельствам очевидцев, выглядел как 60-летний мужчина. Этот феномен он объяснял умением сохранять душевный покой и избегать стрессов — то, что сегодня назвали бы «осознанностью» или «медитативным состоянием».
