Качество сна является важнейшим аспектом здоровья, однако, хотя взрослые проводят во сне около трети своей жизни, исследований матрасов на удивление мало. Исследователи Массачусетского университета имени генерала Бригама разработали и протестировали Бостонский опросник удовлетворенности матрасами (BMSQ), новый инструмент для строгой оценки удовлетворенности матрасами и их характеристик.

Они провели BMSQ среди репрезентативной выборки из более чем 1000 взрослых в Соединенных Штатах, обнаружив, что инструмент внутренне последователен и пригоден для оценки удовлетворенности матрасами и может быть полезен для клиентов, исследователей и профессионалов отрасли. Результаты опубликованы в Frontiers in Sleep.

«Матрас обеспечивает основу для хорошего ночного сна, а сон на удобной поверхности является одной из наших ключевых рекомендаций по улучшению качества сна , но в научной литературе наблюдается дефицит исследований, посвященных матрасам», — говорит ведущий автор Ребекка Роббинс, доктор философии из отделения сна и циркадных расстройств в больнице Brigham and Women’s Hospital, один из основателей системы здравоохранения Mass General Brigham.

BMSQ был разработан совместно учеными-сомнологами, врачами и профессионалами в области матрасов для оценки удовлетворенности и характеристик матрасов. Удовлетворенность включала комфорт, упругость, температуру и общую оценку по шкале от 1 до 10, где 10 — наивысшая удовлетворенность. Изучаемые характеристики матрасов включали тип, размер, возраст и ощущение боли после пробуждения.

«Мы обнаружили, что большинство людей сообщили, что в некоторой степени удовлетворены своими нынешними матрасами, при этом средний балл удовлетворенности матрасом составил 6,9 из 10», — сказал Роббинс.

«Мы также обнаружили, что наиболее распространенным типом матраса является пружинный матрас (34,9%), за которым следуют матрасы, состоящие только из пены (29,9%) и гибридные (пружины в сочетании с другим компонентом, например, перьевым или пенным наполнителем, 28,4%), а также матрасы, состоящие из камер, заполненных воздухом (5,0%)».

«Взрослые чаще всего сообщали о том, что пользуются матрасом в течение 0–3 лет (39,8%), но значительное число людей сообщили о том, что пользуются матрасом в течение 10 и более лет (17,0%). Мы обнаружили, что по сравнению с матрасами с одними пружинами сон на матрасе с одними пенопластовыми, гибридными или наполненными воздухом камерами был связан с большей удовлетворенностью матрасом. Кроме того, мы обнаружили, что присутствие партнера по кровати было связано с большей удовлетворенностью матрасом».