Ученые: Время приема пищи влияет на похудение

Прочитано: 462 раз(а)


Митохондрия — это структурная единица человеческого организма и она работает только по биологическим часам человека.

Это объясняет, почему люди, которые спят и едят вразрез с циркадными часами, имеют не менее высокий риск развития ожирения, диабета и метаболического синдрома, считают ученые. Именно он является эталонным для расщепления углеводной пищи. Входе опыта ученые доказали, что для приема пищи самое позитивно время начинается через 4 часа после восхода солнца. По мнению знатоков, именно этот период оптимален для человека, находящегося на диетологической программе и желающего сбросить избыточный вес. Если пользоваться рекомендациями израильских ученых, москвичам к началу весны стоит завтракать не прежде половины одиннадцатого утра.

Исследователям уже давно понятно, что циркадные ритмы управляют жизнедеятельностью всех живых существ на планете, начиная от бактерий и заканчивая человеком. Эти изменения влияли на пиковые показатели уровня энергии в клетках, регулирующих цикл дня и ночи. Были идентифицированы сотни митохондриальных белков и найдено, что 40 процентов из них достигают пика энергии раз в день. Поэтому в это время рекомендуется употреблять еду с углеводами (сладости, булки, сахара).

На качество питания влияет время приема пищи



Новости партнеров