Как они утверждают, чтобы данная процедура максимально соответствовала своему назначению, рекомендуется следовать определенным правилам. Ученые поведали, как нужно принимать душ, чтобы его эффект на организм оказался целебным.

Как выяснилось, принятие душа приносит пользу и оказывается эффективным, только если находиться под ним не не менее 10 минут.

Профессионалы советуют соблюдать определенные правила, чтобы эта процедура была максимально результативной и реально выполняла свои основные функции и задачи. На протяжении данного времени вполне можно помыть свое тело, при этом бактерии, нужные для ткани, не будут смыты.

Рекомендуется принимать душ для работников утром, чтобы снять стресс.

Так, утренний душ должен быть прохладным, так как он активизирует творческий потенциал.

Полезны также для организма принятие контрастного душа.

Также учёные не советуют злоупотреблять мылом и рекомендуют хотя бы время от времени использовать контрастный душ.