Они не сидят на диетах, однако питаются только качественными продуктами в малом числе.

Ученые из Корнельского университета узнали, как не беспокоиться из-за своего веса и при всем этом всегда оставаться стройным, информирует ZeeNews.

Вывод очевиден: чтобы сбросить лишний вес, необходимо следить за качеством пищи, но не за ее количеством. Одна группа была сформирована из тех людей, которые никогда не думали, что они едят и при всем этом ни когда не сидели на какой-нибудь диете. Кроме того, члены обеих групп ответили на ряд вопросов о питании, физических нагрузках и собственной повседневной жизни. Кроме того, они стремились не просто есть, а получать от пищи удовольствие.

Ученые провели исследование среди людей, которое позволило им раскрыть секрет стройности, не используя диеты.

Что касается более известных продуктов стройных людей, то первое место заняла курица — 61%. Салат на обед указали 35% участников, 65% ели овощи во время ужина, а 33% не употребляли алкоголя. И еще один значимый фактор: данная группа людей никогда не ощущала угрызений совести по поводу переедания и просто не придавала этому случайному факту в своей жизни какого-нибудь значения.