Они узнали некоторые особенности данного процесса и развенчали давно устоявшиеся в обществе мифы. Ученые считают, что снотворные препараты удлиняют длительность сна на 25 минут. Они продлевают отдых всего лишь на полчаса, при всем этом вызывая амнезию. По утверждению профессионалов, самым необходимым является естественный сон, когда человек засыпает без влияния каких-либо «помощников». Количество отдыха любому человеку необходимо определять любому стабильно, зависимо от потребностей организма. Так, например, по мнению ученых, для того, чтобы отоспаться, спать по восемь часов совсем необязательно. При всем этом профессионалы убеждены, что спать менее 7-ми часов в сутки и больше 9-ти — вредно для организма. Они провели несколько опытов и экспериментов, результаты которых опровергли соответствующие сведения.