Для сравнения, такими свойствами владеет 55,1% сна в ночь со вторника на среду, сообщили ученые.

Во сне человек проводит в среднем 24 года жизни. Точнее — ночь. В общем, лучше всего спится в ночь со вторника на среду. По располагаемой последней информации исследования, в эту ночь люди высыпаются лучше всего. Врачи предположили, что причина хорошего сна связана с отсутствием в эти дни традиционных вредных повадок — алкоголя, жирной пищи и иных развлечений, обыденных в конце недели.

Как и следовало ожидать, мужчины и женщины спали дольше всего в выходные дни, чем на протяжении недели. Однако этот сон был не высококачественным, другими словами содержал намного меньшее количество времени, проведенного в состоянии восстановления.

Анализ состояния не менее 5-ти тыс. добровольцев в процессе сна при помощи особого пульсомера позволил узнать, каково качество их отдыха.

Новое исследование профессионалов в Англии показало, когда людям лучше всего ложиться спать, чтобы сон был здоровым и крепким.

Лучшее время недели для сна, которое несомненно поможет организму скорее восстановиться, — это ночь со вторника на среду. Однако, дни сопровождающиеся жирной и калорийной пищей, спиртом и иными события, характерными для отдыха, не позволяют организму максимально расслабиться в процессе сна.

Как пишет Информинг о Ученые вычислили дни, когда людям спится лучше всего: профессионалы из Англии установили, когда именно на неделе человек, ложась в кровать, быстро засыпает, имеет крепкий сон и просыпается бодрым и отдохнувшим. Ученые утверждают, что в эту ночь каждая мин. сна действенна для отдыха.