Чтение книжек — не только лишь занимательный процесс, однако и полезный.

В любом случае об этом говорится в исследовании, ранее размещенном в журнале Social Science & Medicine, пишет Medical News Today.

Научные сотрудники из Йельского Университета отыскали связь между чтением книжек и повышением длительности жизни человека. Как показали 12-летние наблюдения за участниками исследования, у людей, отводивших на чтение не менее 3,5 часов в неделю, риск преждевременной смерти в наблюдаемый период оказался ниже на 23% в сравнении с теми, кто не читал книги. Ученые также узнали, что чтение книжек является прекрасным средством борьбы со стрессом. Было доказано, что стресс увеличивает риск инсульта на половину, и на 40% увеличивает риск появления заболеваний сердца. Это особенно важно для людей в возрасте, так как чтение может оказаться эффективным средством профилактики нейродегенеративных заболеваний.

Кроме того, чтение способно на 68% снижать уровень стресса, что делает его полезнее прослушивания музыки и прогулок. Профессионалы на протяжении 12 лет наблюдали за участниками исследования. Довольно всего 6-ти минут чтения, чтобы сердечный ритм человека замедлился.

Чтение книжек, продолжают профессионалы, также полезно для уменьшения стресса, нормализации работы сердца, расслабления мышц и для сокращения риска развития болезни Альцгеймера. Когда человек представляет то, что читает, его мыслительные способности развиваются.

— Чтение книжек развивает способность лучше понимать остальных людей.

Другим положительным моментом чтения является его благотворительное воздействие на сон. А чтение книжек перед сном дает возможность плавно перейти из состояния бодрствования. Те, кто читает художественные произведения, лучше воспринимают чужие мысли, чувства и желания. И в конце концов, книги увеличивают словарный запас, в итоге чего увеличивается уровень его интеллектуальных возможностей. Ученые говорят, что дети, которые к 7 годам уже умели превосходно читать, были лучше развиты, чем их сверстники.