Ночь со вторника на среду — самая «сонная» на протяжении недели, сообщали СМИ сегодня, 29 июня, ссылаясь на исследования английских ученых. В опыте участвовали около 5 тыс. человек, пишет Петербургский ежедневник.

Что касается сна на выходных, то его качество специалисты ставят на ступень ниже, чем в ночь со вторника на среду.

Ученые считают, что такой результат объясняется тем, что ночь со вторника на среду является серединой недели, когда организм уже устал после 2-х рабочих дней и нуждается в запасе сил на вторую половину недели.

Ученые отмечают, что при здоровом стиле жизни, правильном рационе питания, каждодневных прогулках и отказе от вредных повадок каждая ночь будет лучшим временем для восстановительного сна. Также у людей уменьшается уровень гормонов стресса и они полноценно отдыхают, даже невзирая на длительность сна. По мнению ведущих ученых, из-за лишней занятости мужчины и женщины недополучают пару часов сна, что плохо отражается на состоянии здоровья парней и девушек. Точнее — ночь. В общем, лучше всего спится в ночь со вторника на среду. Впрочем, на выходных труднее отоспаться из-за злоупотребления вкусностями и спиртом. На данный момент людям мешают крепко спать страх за карьеру и боязнь безработицы.