Выводы были сделаны на основе проведения опыта с участием 28 людей. Благодаря осуществлению исследований медиками удалось закрепить, что утро является лучшим периодом времени для выполнения физических упражнений.

Физические упражнения перед завтраком помогают ускорить процесс потери веса, дают запас энергии, а кроме этого способствуют жиросжиганию на протяжении всего дня.

Результаты исследования показали, что для организма лучше всего заниматься спортом после завтрака — около 10-11 часов утра.

Выяснилось, что у добровольцев тренирующихся после завтрака, в среднем набиралось до полутора килограммов лишнего веса, а в другой группе набора лишнего веса не наблюдалось, хотя на протяжении дня люди из данной группы питались очень многообразно. А участники 2-ой группы абсолютно не поправились. Более того, у некоторых людей наблюдалось небольшое снижение веса. При всем этом первая группа добровольцев делала физические упражнения до утренней трапезы, а 2-ая — после.

Ученые утверждают, что физические упражнения, которые человек исполняет перед завтраком, помогают ему ускорить процесс потери избыточного веса.