В издании Sleep Health размещены результаты исследований американских ученых из Университета Калифорнии в Сан-Франциско, изучавших воздействие газировки и иных сладких напитков на качество сна.

Ученые использовали данные государственной программы по наблюдению за диетой и здоровьем (NHANES) с 2005 по 2012 год.

Ученые отыскали связь между потреблением газированных и подслащенных напитков с трудностями с засыпанием. Кроме того, добровольцы часто сдавали анализы.

При этом данного эффекта не наблюдалось при употреблении людьми сока, чая с сахаром и диетических напитков. Те, кто употребляет чуть менее газированных напитков, спят шесть часов в день.

Как правило, им не удавалось спать не менее 5-ти часов в сутки.

Специалисты установили, что все респонденты, почувствовавшие негативный эффект от газировки, употребляли ее в среднем на 21% больше собственных оппонентов, которые не имеют трудностей со сном.

В процессе анализа собранных данных мед. сотрудники выявили, что те участники, кто «увлекался» газировкой, растворимым кофе и прочими подслащенными напитками не могли похвастаться и хорошим качеством сна.