Ученые из соедененных штатов провели ряд тестов и сделали вывод, что занятия в спортзале не так уж и полезны для здоровья человека. Для этого взяли 15 мышей и каждой из них предоставили беговое колесо.

По мнению профессионалов, в среднем утрата веса от занятий физическими упражнениями составляет наименее 3 процентов от массы тела. Для этого ученые использовали лабораторных грызунов. Сначала мыши показывали стремительный расход энергии после пробежек в колесе, но спустя приблизительно неделю уровень расхода энергии нормализовался, хотя количество времени на физические нагрузки они стали тратить даже больше. И это притом, что бегать мыши стали больше. Оказалось, что физическая активность в некоторые дни недели провоцирует общее снижение расхода энергии.

Что же делать? изначально, рекомендуют профессионалы, необходимо внимательно следить за своим рационом питания, чтобы сбросить лишний вес, и быть активными на протяжении дня. Также выяснилось, что физическая нагрузка приводит к увеличению аппетита, а между этим снижается активность.