Английские ученые сообщили, что разговоры с самим собой являются отличным методом мотивации.

После проведенного опыта специалисты сделали вывод, что разговоры с самим собой приносят большую пользу для самомотивации, чем визуализация и поэтапное планирование. Оказалось, что они являются отличным методом мотивации.

В новом исследовании английских психологов приняли участие 45 тыс. добровольцев. Им было предложено сыграть в онлайн-игру. В процессе опыта выяснилось, что те, кто пользовался первым вариантом, показали лучшие результаты. А когда человек говорит с самим собой, его мозг скорее и легче решает проблему, которая объявлена вслух. До этого это считалось глупостью либо психологическим отклонением. Кроме того, в процессе «общения» с самим собой человеку проще разрешить проблему.

«Проговаривая какую-то определенную проблему вслух, вы получаете неповторимую возможность как бы наблюдать ее со стороны». А метод планирования и вовсе оказался менее действующим вариантом. При всем этом ученые отмечают, что последовательное планирование (продумывание вероятных сценариев) оказалось самым нерезультативным способом — мозг человека скорее реагирует на живую речь, чем на иллюстрации.