Ученые провели исследование, в котором было задействовано семьсот добровольцев, согласившихся отказаться от употребления сахара в любом виде на 9 дней. Выяснилось, что это может позитивно сказаться на самочувствии.

Ученые из США набрали группу из 700 добровольцев, которые согласились на девять дней очистить свои тарелки от сладостей. В итоге выяснилось, что у всех участников улучшилось здоровье. Улучшения характеристик здоровья ощущались добровольцами с разной интенсивностью. У людей, принявших участие в опыте, снизилось давление, улучшился уровень холестерина, на треть уменьшилась концентрация инсулина.

В этой связи специалисты советуют временами отказываться от сахара, чтобы поправить свое здоровье. Медработники отмечают, что даже кратковременный отказ от сладкого может значительно улучшить самочувствие.

Посему ученые рекомендуют если не на все 100% отказаться от сахара, то хотя бы время от времени устраивать себе «разгрузку» на некоторое количество дней.