Группа исследователей попробовала отыскать связь между недосыпом человека и возникновением у него избыточного веса. Это, в частности, подтвердил очередной эксперимент с полутора десятками добровольцев. Шесть участников спали по 7,5 часов, а восемь других участников — по 4 часа. Ученые наблюдали за длительностью их сна на протяжении четырех ночей, а потом любому человеку днем выделяли одинаковое количество калорий. При всем этом профессионалы фиксировали общее состояние людей: их настроение, аппетит, степень тревожности. Также испытуемые каждый час сдавали анализ крови.
По утверждению профессионалов, недосыпание приводит к увеличению аппетита, а это, конечно, чревато набором ненужных килограммов. Добровольцы, у которых наблюдался недостаток сна, предпочитали жирную и калорийную еду здоровой пище.
Все дело в работе эндоканнабиноидной системы, которая регулирует аппетит, рассудили авторы опыта.
Профессионалы, решили проследить за сном отобранных людей. В свою очередь, с течением времени это вполне может стать первопричиной развития многих противных недугов, считают ученые.
Согласно мнению ученых, хоть эксперимент и был коротким, сделать выводы и провести корреляцию все-таки можно: 40% американцев спит менее 7-ми часов в сутки, а 35% страдают от ожирения.