Стоит обозначить, что специалисты сходятся во мнении об индивидуальности идеальной длительности сна.

Также специалисты вывели статистику, которая показывает, как зависит здоровье человека от времени сна. Профессионалы убеждены, что отдых в ночное время напрямую зависит от количества притягиваемых заболеваний.

Европейским профессионалам на основании долгих тестов и глубокого анкетирования удалось узнать сколько в сутки должны спать мужчина и женщина.

В процессе опыта снова подтвердилось, что сон длительностью 7-8 часов лучшим образом защищает от разнообразных заболеваний.

Идеальное время сна для мужчин составляет 7 часов 42 минуты. Для женщин этот показатель менее на 4 мин.: семь часов тридцать восемь минут. Общая длительность женского сна составила 7 часов 38 минут. Ученым удалось выяснить, что люди, которые уделяют сну от 7-ми до 8-ми часов, сталкиваются с заболеваниями намного реже, чем те, кто спит наименее 5-ти часов либо более 10-ти. Риск заболеть у таковых людей удваивает.